Олена Кравець розкрила секрет свого схуднення на дев’ять кілограмів

Відома українська комічна акторка та телепродюсерка Олена Кравець поділилася своєю історією трансформації та розкрила секрет успішного схуднення на дев’ять кілограмів. Наголосила, що їй вдалося позбутися залежності від їжі завдяки спеціальній системі харчування.

Відверто про шлях до стрункості

Олена Кравець, одна з найупізнаваніших українських акторок, відверто розповіла про свій шлях до стрункішої фігури. У проєкті “55 за 5” вона зізналася, що її успіх — результат співпраці з дієтологинею, яка розробила для неї індивідуальну систему харчування. При цьому, за словами Кравець, вона не відмовляє собі в улюблених стравах.

У мене є дієтологиня. Є такий термін – “дофамінове харчування”. Тобто мені можна все, я їм усе, я просто знаю, коли, що, скільки, – пояснила акторка.

Вона навела приклад.

Наприклад, якщо я їм ліниві вареники, то потім я з’їдаю зелене яблуко. Або, якщо я їм суп, його треба закусити огірком. Це підкреслює підхід, заснований на певних комбінаціях продуктів, які допомагають збалансувати раціон і контролювати споживання,- каже акторка.

Позбулася залежності від їжі

Кравець також зізналася, що раніше боролася із залежністю від їжі. Це відчуття постійного голоду чи бажання їсти було для неї значною проблемою.

Я раніше завжди хотіла їсти, –  поділилася вона. – За словами дієтологині, вирішити цю проблему можна було кількома способами. Тобі потрібно або вирівняти гормональну систему, або піти зі мною, або закохатися,- каже Олена

Акторка зазначила, що обрала співпрацю з фахівцем, що допомогло їй вирівняти систему та змінити свої харчові звички. Ця трансформація дозволила їй не лише схуднути, а й позбутися ментальної залежності від їжі, що є важливим кроком до здорового способу життя.

Читайте також:

Лавандове поле, посіяне у перші дні війни, вирощують у селі вінничани

Десять лайфхаків, як зберегти свіжий вигляд у спеку

Яна ТИХОЛАЗ, “СічНьюз”